బంతుల్లో తన్నడం వల్ల పీరియడ్స్ నొప్పుల కంటే చెత్త టన్ను ఎక్కువ బాధిస్తుంది. నట్స్‌లో ఒక షాట్ గంటల నుండి ఒక రోజు వరకు ఉంటుంది, కానీ పీరియడ్స్ ఒక వారం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది. కాబట్టి ప్రాథమికంగా బంతుల్లో కొట్టడం వల్ల కలిగే నొప్పి ఎక్కువ కాలం ఉండదు మరియు (ఆశాజనక) పీరియడ్స్ జరిగేంత తరచుగా జరగదు.
ప్రసవం ప్రపంచంలో అత్యంత బాధాకరమైన విషయమా?
అవును, ప్రసవం బాధాకరమైనది. కానీ అది నిర్వహించదగినది. వాస్తవానికి, మదర్స్ డేని పురస్కరించుకుని అమెరికన్ సొసైటీ ఆఫ్ అనస్థీషియాలజిస్ట్స్ (ASA)చే నియమించబడిన దేశవ్యాప్త సర్వే ప్రకారం, దాదాపు సగం మంది మొదటిసారి తల్లులు (46 శాతం) తమ మొదటి బిడ్డతో అనుభవించిన నొప్పి తాము ఊహించిన దాని కంటే మెరుగైనదని చెప్పారు.
పీరియడ్ క్రాంప్స్ గుండెపోటు కంటే ఎక్కువగా బాధపెడుతుందా?
ఋతు తిమ్మిరి, లేదా డిస్మెనోరియా సాంకేతికంగా పిలవబడేది, చివరకు గుండెపోటు వంటి బాధాకరమైనదిగా పరిగణించబడింది. యూనివర్శిటీ కాలేజ్ లండన్‌లోని పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యం యొక్క ప్రొఫెసర్ జాన్ గిల్లెబాడ్ క్వార్ట్జ్‌తో మాట్లాడుతూ, రోగులు తిమ్మిరి నొప్పిని 'గుండెపోటు వచ్చినంత చెడ్డది' అని వర్ణించారు.
పీరియడ్ క్రాంప్స్ ప్రసవిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుందా?
ప్రొస్టాగ్లాండిన్స్ అనేది ఋతుస్రావం సమయంలో గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్‌లో ఏర్పడే రసాయనాలు. ఈ ప్రోస్టాగ్లాండిన్‌లు గర్భాశయంలో కండరాల సంకోచాలకు కారణమవుతాయి, ఇది నొప్పిని కలిగిస్తుంది మరియు గర్భాశయానికి రక్త ప్రసరణ మరియు ఆక్సిజన్‌ను తగ్గిస్తుంది. ప్రసవ నొప్పుల మాదిరిగానే, ఈ సంకోచాలు గణనీయమైన నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి.
పీరియడ్స్ ఎంత బాధాకరంగా ఉండాలి?
ఇది సాధారణంగా కడుపులో బాధాకరమైన కండరాల తిమ్మిరిగా భావించబడుతుంది, ఇది వెనుక మరియు తొడల వరకు వ్యాపిస్తుంది. నొప్పి కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన దుస్సంకోచంగా వస్తుంది, ఇతర సమయాల్లో ఇది నిస్తేజంగా ఉంటుంది కానీ మరింత స్థిరంగా ఉంటుంది. ఒక్కో కాలానికి ఇది కూడా మారవచ్చు. కొన్ని పీరియడ్స్ తక్కువ లేదా అసౌకర్యాన్ని కలిగించవచ్చు, మరికొన్ని బాధాకరంగా ఉండవచ్చు.
గుండెపోటు బాధాకరంగా ఉందా?
చాలా గుండెపోటులు ఛాతీ మధ్యలో కొన్ని నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఉండే అసౌకర్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి - లేదా అది దూరంగా వెళ్లి తిరిగి రావచ్చు. ఇది అసౌకర్య ఒత్తిడి, పిండడం, సంపూర్ణత్వం లేదా నొప్పి వంటి అనుభూతి చెందుతుంది. ఎగువ శరీరం యొక్క ఇతర ప్రాంతాలలో అసౌకర్యం.
ఇది గ్యాస్ లేదా గుండెపోటు?
కడుపులో లేదా పెద్దప్రేగు యొక్క ఎడమ భాగంలో గ్యాస్ చేరడం గుండె సంబంధిత నొప్పిగా అనిపించవచ్చు. ఛాతీ నొప్పి గుండెపోటుకు సంబంధించినదని క్రింది లక్షణాలు సూచించవచ్చు: నొప్పి ఛాతీకి వర్తించే బలమైన ఒత్తిడిని పోలి ఉంటుంది.
చలి గుండెపోటుకు సంకేతమా?
మీరు కలిగి ఉండే కొన్ని ఇతర లక్షణాలు: శ్వాస ఆడకపోవడం, తల తిరగడం. వికారం, గుండెల్లో మంట లేదా కడుపు నొప్పి. చెమటలు లేదా చలి.
బర్ప్ చేయడం మంచిదా?
ఇది మీకు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి అసహ్యకరమైనది అయినప్పటికీ, తినే మరియు త్రాగే సమయంలో మింగిన గాలిని వదిలించుకోవడానికి బర్పింగ్ అనేది పూర్తిగా సహజమైన మార్గం. దీనిని త్రేనుపు లేదా విస్ఫోటనం అని కూడా అంటారు. బర్పింగ్ మీ కడుపుని మింగిన గాలి నుండి చాలా విస్తరించకుండా చేస్తుంది.
బర్ప్ చేయడానికి నేను ఎలా బలవంతం చేసుకోవాలి?
నిటారుగా కూర్చున్నప్పుడు ఊపిరి పీల్చుకోండి, ఇది బర్ప్ యొక్క అవకాశాలను పెంచుతుంది. మీ గొంతులో గాలి బుడగ అనిపించే వరకు మీ నోటి ద్వారా గాలిని పీల్చడం ద్వారా మీ గొంతులోకి గాలిని పొందండి, ఆపై మీ నాలుకతో మీ నోటి ముందు భాగాన్ని నిరోధించండి, తద్వారా మీరు గాలిని నెమ్మదిగా విడుదల చేయవచ్చు. ఇది బర్ప్‌ను ప్రేరేపించాలి.
మీరు బర్ప్ చేయలేకపోతే ఏమి జరుగుతుంది?
బర్ప్ చేయలేకపోవడం ఒక వ్యక్తిని దయనీయంగా భావిస్తుంది. వెళ్ళడానికి చోటు లేకుండా స్పింక్టర్ కండరం వద్ద గాలి బుడగ కూర్చున్నట్లు అనిపించవచ్చు. బర్ప్ చేయలేకపోవడం బాధాకరమైనది మరియు కడుపు నొప్పి మరియు ఉబ్బరం కలిగిస్తుంది.
నేను యాదృచ్ఛికంగా ఎందుకు బర్ప్ చేస్తాను?
అధిక గాలిని మింగడం వల్ల చాలా త్రేనుపు వస్తుంది. ఈ గాలి చాలా తరచుగా కడుపులోకి కూడా చేరదు కానీ అన్నవాహికలో పేరుకుపోతుంది. మీరు చాలా వేగంగా తినడం లేదా త్రాగడం, మీరు తినేటప్పుడు మాట్లాడటం, గమ్ నమలడం, గట్టి మిఠాయిలు పీల్చుకోవడం, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు త్రాగడం లేదా పొగ త్రాగడం వంటివి చేస్తే మీరు అదనపు గాలిని మింగవచ్చు.
నేనెందుకు అంతగా విరుచుకుపడతాను?
సాధారణం కంటే ఎక్కువ గాలిని మింగడం లేదా జీర్ణం కావడానికి కష్టంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల అధిక అపానవాయువు ఏర్పడుతుంది. ఇది పునరావృతమయ్యే అజీర్ణం లేదా ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) వంటి జీర్ణవ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యకు కూడా సంబంధించినది. అపానవాయువు యొక్క కారణాల గురించి మరింత చదవండి.
