స్లావిక్ మహిళలు బయట అందంగా ఉంటారు, మరియు తరచుగా లోపల కూడా ఉంటారు. స్లావిక్ అద్భుతాలలో స్లోవేనియా, క్రొయేషియా, బోస్నియా, సెర్బియా, రష్యా, బెలారస్, పోలాండ్, చెక్ రిపబ్లిక్, స్లోవేకియా మరియు ఉక్రెయిన్ ఉన్నాయి. ఒక జాతి సమూహంగా 'స్లావ్‌లు' నిజానికి 6వ శతాబ్దంలో తూర్పు యూరోపియన్ కాకసస్‌లో స్థిరపడ్డారు.
స్లావ్ ఆంగ్ల పదమా?
స్లేవ్ అనే ఆంగ్ల పదం స్లావ్ అనే జాతి పేరు నుండి వచ్చింది. మధ్యయుగ యుద్ధాలలో చాలా మంది స్లావ్‌లు బంధించబడ్డారు మరియు బానిసలుగా మార్చబడ్డారు, దీని వలన స్లావ్ అనే పదం "బానిసగా ఉన్న వ్యక్తి"కి పర్యాయపదంగా మారింది.
స్లావ్స్ రష్యన్?
ప్రస్తుత స్లావిక్ ప్రజలు తూర్పు స్లావ్‌లు (ప్రధానంగా బెలారసియన్లు, రష్యన్లు, రుసిన్లు మరియు ఉక్రేనియన్లు), వెస్ట్ స్లావ్‌లు (ప్రధానంగా చెక్‌లు, కషుబ్‌లు, పోల్స్, స్లోవాక్‌లు మరియు సోర్బ్స్) మరియు దక్షిణ స్లావ్‌లు (ప్రధానంగా బోస్నియాక్స్, బల్గేరియన్లు, క్రోయాట్స్, మెసిడోనియన్లు, మోంటెనెగ్రిన్స్, సెర్బ్స్ మరియు స్లోవేన్స్).
స్లావ్ స్క్వాట్ అంటే ఏమిటి?
స్క్వాటింగ్ స్లావ్‌గా ఉండటం అంటే నేరపూరిత గోప్నిక్ ఉపసంస్కృతిలో మునిగిపోవడం. గోప్నిక్, బహువచనం "గోప్నికి", వాస్తవానికి, 'మాస్కోలోని నేర ప్రాంతాలకు చెందిన రష్యన్ దిగువ తరగతి యువకులు, వీరు స్థానిక మాఫియాలచే నియంత్రించబడ్డారు.
ప్రతి ఒక్కరూ స్లావ్ స్క్వాట్ ఎందుకు చేయలేరు?
అందరూ 'ఆసియన్ స్క్వాట్' ఎందుకు చేయలేరు? యుఎస్‌లోని పెద్దలలో ఇది సాధారణం కాదు, అయినప్పటికీ పిల్లలు తమ మడమలతో సులభంగా చతికిలబడవచ్చు. స్క్వాట్‌కు తుంటి, మోకాళ్లు మరియు ముఖ్యంగా చీలమండల వశ్యత అవసరం, కుర్చీలు ఎల్లవేళలా అందుబాటులో ఉంచడం ద్వారా మనం కోల్పోవచ్చు.
స్లావ్ స్క్వాట్ ఎందుకు ఒక విషయం?
స్లావిక్ స్క్వాటింగ్ యొక్క మూలాలు అస్పష్టంగా ఉన్నాయి, కానీ సిద్ధాంతాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. "ఎందుకంటే చాలా మంది స్లావిక్ ప్రజలు దరిద్రమైన పోస్ట్-సోషలిస్ట్ దేశాలలో పెరిగారు" అని కొందరు నమ్ముతారు, ఇక్కడ పార్క్ బెంచీలు లేకపోవడం మరియు మైళ్లకు మైళ్ల మురికి మైదానాల కారణంగా చతికిలబడడం తప్ప వారికి వేరే మార్గం లేదు. స్లావ్స్ మాత్రమే. స్క్వాట్స్ మాత్రమే.
స్లావ్ స్క్వాట్ నిజమైన విషయమా?
చాలా మంది స్లావ్‌లు ఈ ప్రాంతం నుండి వలస వచ్చినప్పటికీ, వారు మరియు వారి పిల్లలు నిజంగా తమ మూలాలను విడిచిపెట్టలేదు. చాలా మంది పాశ్చాత్యులు స్లావిక్ స్క్వాట్ చేయలేరని గమనించడం చాలా ముఖ్యం మరియు ఇది చెప్పడం చాలా సులభం. నిజమైన స్లావ్‌లు ఎల్లప్పుడూ తమ పాదాలను నేలపై చదునుగా ఉంచుతారు మరియు మోకాలు వేరుగా ఉంటాయి.
గోప్నిక్‌లు అడిడాస్‌ను ఎందుకు ధరిస్తారు?
ఆధునిక రష్యాలో, వీధి కుర్రాళ్ల (గోప్నిక్‌లు) కారణంగా అడిడాస్ బ్రాండ్ ప్రసిద్ధి చెందింది. కేవలం ఎందుకంటే, అడిడాస్ ట్రాక్‌సూట్‌లు తరచుగా నకిలీవి మరియు తక్కువ ధరకు విక్రయించబడతాయి కాబట్టి అవి దిగువ తరగతి సమాజానికి అందుబాటులో ఉంటాయి.
ఆసియన్లు తమ స్క్వాట్‌ను ఎలా మెరుగుపరుస్తారు?
ఆసియా స్క్వాట్ ఎలా
- భుజం వెడల్పు కంటే కొంచెం వెడల్పుగా ఉండే వైఖరిని కనుగొనండి.
- మీ కాలి వేళ్లను కొద్దిగా వెలిగించండి.
- అదే సమయంలో మీ తుంటి మరియు మోకాళ్ల వద్ద పగుళ్లు ఏర్పడి, నేలపైకి దిగడం ప్రారంభించండి.
- మీరు ముందుకు లేదా వెనుకకు రాలేరని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ శరీర బరువును పాదాల మధ్య రేఖపై ఉంచడం గురించి ఆలోచించండి.
స్లావ్ స్క్వాటింగ్ మీకు మంచిదా?
స్లావ్ స్క్వాటింగ్‌తో, మీరు సాధారణ స్క్వాట్ యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను పొందుతారు, అయితే సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, అది మిమ్మల్ని శుభ్రంగా మరియు నేల నుండి చిటికెలో ఉంచుతుంది. స్లావ్ స్క్వాట్‌లు భంగిమ, దూడ బలం, చతుర్భుజ బలం మరియు గ్లూట్ బలాన్ని మెరుగుపరుస్తాయని తేలింది.
మీరు స్క్వాట్‌లో ఎంతసేపు కూర్చోవాలి?
మీ మొండెం నిటారుగా ఉండాలి మరియు మీ కోర్ ఎంగేజ్‌ను మీరు అనుభవించాలి. 30 సెకన్ల వరకు ఆ స్థితిలో లోతైన శ్వాస తీసుకోండి.
